Vorkenntnisse: Anfangskenntnisse wenn möglich
Zielgruppe: alle, die Standfestigkeit erfahren wollen
Inhalt: Unser Fokus in den vier Stunden liegt auf unseren Füßen und Beinen. Sie geben uns Halt, Sicherheit und Vertrauen. Durch unseren oft sitzenden Arbeitsalltag verlieren wir oft das Gefühl für unsere Füße und Beine. Wir wollen Standfestigkeit und Stabilität üben, ein stabiles Fundament schaffen, sodass uns nichts so schnell aus der Ruhe bringen kann und wir somit ein Fels in der Brandung sind.
In den Stunden wird viel Wert auf die korrekte individuelle Ausrichtung in den Asanas gelegt.
Sie benötigen: Yogamatte, Handtuch, ggfs. Decke